여성다이어트운동법

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작성자래시피 조회 8회 작성일 2021-01-25 14:33:04 댓글 0

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[지방탈출] -49kg 감량! 가장 효과 좋았던 운동 BEST 3★

101kg 시절 모습 00:10~
42인치에서 26인치로 변했다? 00:46~
살 처짐이 없는 이유는? 01:04~

운동 시작 01:55~


■ 나는 몸신이다

더 많은 클립 영상은 https://bit.ly/2OveiYm

♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥
공식 홈페이지: https://bit.ly/2JKvqdW

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송

[다이어트 운동]ENG-22kg감량 15분홈트/무소음 유산소/홈트레이닝 다이어트/홈트여자초보/15MIN full body workout hometraining

*노래에 문제가 생겨 타이머 소리가 재생되지 않아 불편을 겪는 분들이 계시는 거 같아요
조만간 똑같은 루틴으로 더 정확한 자세로 더 고퀄로 다시 올리겠습니다.


Instagram @koosunjoo
https://www.instagram.com/koosunjoo/
goosunju@gmail.com

Aloha! 알로하써니(AlohaSunny)입니다.
이번 영상은 저번에 올린 2월11일 다이어트 브이로그에 포함된 운동영상만 따로 뽑아서 만들었어요!!

시청 그래프를 보면 운동영상에서 쫘아아아아악 떨어지길래 꼭 따라하시라는 마음으로 다시 편집해서 올려드리니 꼭 꼭 따라하셔용 ㅋㅋㅋㅋ

매번 새로운 홈트 동작을 조금씩 추가하고 있는데 알고 계시려나용~ ㅎㅎㅎㅎ

홈트레이닝 15분
- 전신 운동 (홈트레이닝 여자 초보용)
- 무소음 유산소
- 무유산소
- 코어 위주

‍♀️Today's Athleisure Look
Top : Zara
Bottom : Uniqlo

Training Gear
Yoga mat : Slazenger

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Mahalo!



Aloha! This is AlohaSunny!
Welcome back to my channel!!
This video is the workout video which I extracted from the latest diet vlog:)

Well, when I saw the view graph, the ratings have fallen sharply when the workout parts start haha
So I upload the workout video again while hoping you guys do it!!

15MIN full body workout at home
- no equipment

If you liked my video, please thumbs up! And subscribe to my channel :)

Mahalo!

[ENG/ 전신 올인원 운동] 유튜브에서 다이어트 전신운동 찾았어요? 이제 딱 이거 하나만 해요! l diet workoutㅣ다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분♥
오늘은 여러분들이 그토록 찾아헤매던
궁극의 다이어트 운동을 소개할 건데요!
이름하여 다이어트 전신 올인원 운동 빠밤

유튜브에서 도대체 어떤 운동을 해야 하는지,
무슨 운동을 얼마나 해야 하는지
찾느라 시간 한참 보내고, 막막하기만 했었잖아요.

그래서 다노티비에서 준비했어요!
이 운동 영상 하나면
이제 다이어트 운동 뭐할지 고민할 필요가 없답니다 :)
전신을 싹 다 공략할 수 있도록
전신 올인원 영상에 쏙쏙 담았거든요 *_*

운동 뭐할지 고민이었다면,
지금 바로 다노 전신 올인원 운동
딱 38분만 해보세요, GO!

#다이어트 #다이어트운동 #전신운동

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다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!

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