슬림트레이닝세트

페이지 정보

profile_image
작성자X수색대 조회 10회 작성일 2021-06-19 14:33:12 댓글 0

본문

[ENG/JPN] 추리닝 그냥 이거 사세요

16년간 추리닝만 입고 살아오신
추달 하석진 선생님을 모셔봤습니다~!

#하석진 #추리닝 #리뷰 #하석진의소비생활
신우드 : 와이프가 이 채널을 좋아해요. 배우님이라 핏이 다르네요
Dae Kwon Kwak, : 잘봣습니다
micomaru : テンポよくていい!
最後の名言"第2の肌"www わかる〜。着心地フィット感がいい洋服はそれ!
mmocc9196 : Ktt가 뭔지 한참 생각함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슬 : 난 여잔데.. 욕심난다:;; M사이즈 없네욤ㅠ

간지나는 트레이닝 바지&트랙팬츠 브랜드 추천

구독과 좋아요는 제가 영상을 계속 올릴 수 있게 해주는 원동력♠
ÇILGIN BOMMBA : 온라인으로 옷사고 막상 옷이 도착하면 실망만했는데 클로넷 은 영상으로 제품을 보여주니 이제는 환불시킬일이 없네요!!
Murasaki ᴛʀ : 요즘 쇼핑하는 어플 많은데 클로넷처럼 이렇게 구체적이고 편한 어플 처음이네요 ㅠ 다들 이용해보세요!
Blue Ateş : 클로넷 에서 옷사보신분들? 영상으로 보여주니 실패확률이 제로네요
Burhan Filik : 클로넷 이용해봤는데 옷을 어떻게 입어야할지 고민될 때 참고하기 좋은거 같아요!!
3 ADAM : 클로넷은 다른 쇼핑 어플보다 실착감도 느껴지고 좋네요!! 자주 애용해야겠어요!

최고의 전신 근력운동 BEST5

혹시 지금도 살을 뺀다고 런닝머신위에서 걷기만 하지는 않으신가요? 런닝머신, 특히나 여러가지 다양한 근육의 사용없이 걷기등의 단순 유산소운동으로만 다이어트를 접근하신다면 단기적으로 볼 때 체중감량면에서 어느정도 효과는 있을 수는 있으나 장기적으로 볼 때 기초대사량의 감소로 더이상 체중감량이 일어나지 않는 정체기를 겪게되거나 체중이 다시 반등하게 되는 이른바 '요요현상'을 겪게 될 수도 있습니다. 사실 그래서 저희 땅끄부부가 예전 블로그나 유튜브에서 지금까지 소개시켜 드린 운동들을 돌이켜보면 대부분 유산소운동 측면이 강하지만 어느정도 기초 근력까지도 사용되는 운동들을 루틴으로 엮어서 보여드리고 있어 따라해 주신 많은 분들이 단순 유산소나 이전에 하셨던 절식 다이어트에 비해 정체기나 요요현상 거의 없이도 체중감량과 더불어 탄력있는 몸매 만들기를 성공적으로 하셨다고 합니다. (잘 따라해 주시고 댓글, 후기도 남겨주셔서 감사합니다. 그런 여러분들 땅끄부부가 항상 옆에서 응원하고 있습니다^^ 화이팅~!!) 그래서 오늘은 특별히 저희가 실제로 해보고 효과가 좋았던 근력운동들 중 몇 가지를 루틴으로 엮어서 여러분들께 소개시켜 드리려고 합니다. 본 '최고의 전신 근력운동 BEST5'에서 소개시켜 드리는 운동들의 순서와 간단한 설명은 다음과 같습니다.

1. 스쿼트 [하체]
2. 리버스 플라이 [등]
3. 숄더 탭스 [상체/팔]
4. 시티드 니업 [복근]
5. 플랭크 [전신]

※ 영상을 보시면서 하루 1~2번 꾸준히 따라해주시면 효과가 좋습니다. 단기간 멋지고 탄력있는 몸매를 만드시길 원하신다면 본 영상과 더불어 칼로리 소모 관련 영상을 함께 병행해 주시면 효과가 더욱 좋습니다!
※ 뮤직♬ : Laszlo - Imaginary Friends, David Bulla - Highlife
※ 댓글 관련 필독♥ 영상을 보시고 운동하시면서 일지나 후기 댓글을 남겨주시면 땅끄와 오드리가 댓글을 하나 하나씩 읽고 하트와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있습니다. 동기부여가 되는 양질의 댓글은 많은 분들이 보시고 서로 힘내고 응원하실 수 있도록 유튜브 영상 댓글 상단에 고정을 해놓고 있습니다. 일지를 써주실 때에는 1, 2, 3일차... 이렇게 숫자로만 적으시면 댓글이 스팸으로 처리되는 경우가 자주 있으니 최소한 '한 줄 이상의 문장으로 새로운 댓글'로 적어주시면 (이전 댓글에 연달아서 적어주시면 알림이 안떠서 땅끄와 오드리가 못봐용ㅠㅠ) 꼼꼼하게 읽고 응원해 드리고 있습니다. 사실 땅끄와 오드리가 직접 하루 3~4시간 이상씩 댓글을 최대한 응원, 답글해드리고 있으나 시간이 부족할 때가 있으니 긴 질문같은 경우에는 조금 양해를 부탁드립니다!
영재 : 숄더 텝스 할 때 오른쪽 손목이 아픈? 체중이 나무 많이 실려서 핏줄스고 아픈거 같은데 자세가 잘못된걸까요?? 평소에 손목이 약하단 생각은 안했는데 ㅠ
1일찬데 손목에 무리가 가고 더 이상 못버티겠어서 2세트만 합니당
앞으로 차차 늘려나가면 되는거겠죠..? 넘 힘둘 ㅜㅜ 플랭크가 대박임
ᄋᄋᄋ : 스쿼트 할때 무릎이 아프면 어떡하죠 ㅠㅠ
김정언 (정얼) : 뭐든 2주간 계속하면 습관이 된대요~!
오늘부터 도전✨
6/12 ‍♀️
6/13 ‍♀️
6/14
6/15 ‍♀️
6/16 ‍♀️
6/17 ‍♀️
서형준 : 선생님 너무 힘든데 기분이 좋네요호호홓 이게 조련 인거ㅏ요?하하하핳ㅎ
이유나 : 6/12

... 

#슬림트레이닝세트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,560건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.xn--z92bvr53jpsiba164rzrb.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz