일상활용긍정사전

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작성자동네방네 조회 27회 작성일 2020-12-05 15:53:25 댓글 0

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하버드대 심리학 박사의 '긍정심리학'...[심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야] 류쉬안ㅣ책읽어주는여자ㅣ오디오북

* 제 목: 심리학이 이렇게 나를 변화시킬 줄이야
* 지은이: 류쉬안
* 옮긴이: 임보미
* 출판사: 다연
* 책정보: http://www.yes24.com/Product/Goods/95309058


00:00 오프닝
01:38 학습된 낙관주의 (p31-36)
11:24 건강한 심리 시간관 (p81-84)
18:17 일상에서 새롭게 시작하라 (p88-93)
27:19 자신의 성격적 강점을 받아들여라 (p243-247)


“그는 개, 원숭이, 인간 등 실험대상의 1/3은 학습된 무기력에 쉽게 빠지지 않았고, 환경의 변화로 처한 고통에서 벗어날 출구를 신속하게 찾는다는 사실을 발견했다. 과연 그들의 ‘면역력’은 어디서 온 것일까? 여러 요소 중 하나는 이 실험 대상이 ‘좌절을 극복해본 경험이 있는가’ 하는 것이었다. (...) 어린 시절 좌절을 이겨낸 경험은 성인이 된 후 마주한 어려움을 극복하는 데 도움 될 수 있다. 이를 ‘학습된 낙관주의’라고 말했다.” (p34 '학습된 낙관주의' 中)

“우리에게 필요한 것은 미래를 볼 줄 아는 두 눈으로 자신의 시간을 통해 지금에 주목하고 즐길 수 있는 일을 찾아 과거의 경험으로부터 긍정적인 동력을 찾는 것이다. 미래 지향적인 마인드로 현재를 즐기며 과거의 삶에서 긍정의 힘을 찾는 것, 이것이 바로 ‘건강한 심리 시간관’이다.” (p84 '건강한 심리 시간관’ 中)

“졸업식이라는 의미를 가진 영단어 commencement의 또 다른 사전적 의미는 완전히 다른 뜻인 ‘새로운 시작’이다. 나는 줄곧 이 단어가 참으로 훌륭하다고 생각해왔다. 졸업식이란 사실 아주 작은 결말일 뿐이다. 동시에 다음 인생의 서막이 열리지 않는가. 이것이 바로 우리 인생 이야기가 아니겠는가.” (p92 '일상에서 새롭게 시작하라' 中)

"예수부터 초능력자, 스파이더맨에 이르기까지 이 수많은 슈퍼 영웅을 보며 자란 우리는 자신이 영웅이 된다면 반드시 초능력부터 받아들이겠노라 마음먹는다. 사실 슈퍼 영웅들은 처음에는 초능력에 반감을 보이고 두려워하기까지 하다가도 초능력을 받아들이는 순간 덩실덩실 춤을 추며 이 강점을 지혜롭게 쓸 방법을 고민했다. 마찬가지로 이 강점은 모두 당신 삶의 일부이며, 충만한 에너지를 품은 채 당신의 삶 속에서 그 화려한 빛을 낼 수 있길 기다릴 것이다.” (p247 '자신의 성격적 강점을 받아들여라' 中)


*출판사로부터 낭독허가를 받았습니다. 감사합니다.

#책읽어주는여자#오디오북#ASMR

영어회화 | 표현 | 생활 필수 영어표현 5개 - "긍정적으로 생각하기"편

오늘은 월요일이니 조금 가볍게 가봅니다
이번 영상에서는 각 표현의 의미와 상황조건만 잘 기억해두면 정말 유용하게 사용할 수 있는 생활 속 필수 영어표현 5개를 배워봅니다.

이번 영상에서 배우게 되는 내용은 안좋은 상황 속에서 긍정적인 면을 보면서 말할때 흔히 사용하는 표현들임:

1. “(그래도) 이게 어디야. (없는것보단 낫잖아)”
2. “늦게라도 해서(되서) 다행이야.”
3. “나중에 후회하는 것보다는 낫지.”
4. “그래도 적어도 이젠 알았으니까..”
5. “이 정도여서 다행이야.”
—— “그 정도 선에서 그쳐서 다행이야.”

전체 정리(훑어보기) 구간 - 10:09

Music by Chillhop: http://chillhop.com/listen
Mr. J. Medeiros - Weight feat. Alyss : https://soundcloud.com/mrjmedeiros
Listen on Spotify: http://bit.ly/ChillhopSpotify

긍정적 이미지를 가진 사람들은 운이 좋다 / 부자독학 / 돈을 끌어당기는 힘을 최대화하라

어떤 것은 얻고, 어떤 것을 잃으며 삶이 만들어진다.
빅터 보크 지음 / 하창수 옮김 / 토네이도
#부자독학 #운을불러오는49가지말

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#일상활용긍정사전

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